眼看夏天马上就到了，都市男女们纷纷开始加强运动加快燃烧掉储备了一个冬天的脂肪。大家都知道有氧运动是燃脂的主要手段，从网上流行的各种健身操，到遍及各个跑步圣地的爱好者，大家采用各种各样的方式燃烧卡路里。这个时候，你应该拥有一块GarminSmart 5运动健康手环，可以帮助你正确的燃烧脂肪。
有氧运动很多，例如游泳、骑车、跑步、椭圆机、快走、跳绳或者爬楼梯等，都可以促进卡路里的燃烧，然而这里面有很多门道，如何能够达到最佳效果，这个时候就必须检测心率。当你做有氧运动来燃烧脂肪时，你要保持在最高心率的65%-70%的范围内；如果目标是增加耐力和有氧能力，要保持在最高心率的85%。
GarminSmart 5搭载 Garmin Elevate 光学心率传感器及Firstbeat算法，是一款功能强大的运动手环，24小时全天候持续追踪您的心率数值，使用者于心率页面看到的心率数字为实时侦测的心率值，在Garmin Connect App内更可以看到长期追踪的数据趋势，更了解自身的健康状态。兼容的 Garmin 可依据您的体能数据自动更新您的最大心率。如果系统侦测到高于您目前设定最大心率的数值并通过可靠性阈值，您在设备或 Garmin Connect App 中的个人最大心率数据就会更新。
心率之外，睡眠也是减脂的重要时期，通过睡眠的质量影响身体的内分泌，使其新陈代谢加快，从而快速的分解体内的脂肪和热量，但前提是睡眠质量要高，睡眠时间达到8小时左右，这样就有减肥的效果。GarminSmart 5拥有的高级睡眠评分系统会同时分析用户的睡眠时间和睡眠质量，并根据用户在睡眠阶段的时间、心率、活动、压力水平等进行睡眠评分。
与此同时，GarminSmart 5还支持Pulse Ox 脉搏血氧 (睡眠期间、全天或单次监测)、呼吸频率、身体电量、压力分数、补水提醒和女性健康管理等功能，每天提供24小时的健康手环服务。
持外，GarminSmart 5是集成多项功能的智能手环，并且与兼容的iOS或安卓手机连接顺畅便捷，用户可以获取短信提示、日历提醒、社交媒体更新、新闻摘要等。贴心的早安问候开启全新健康新一天，GarminSmart 5可提供睡眠分数、今日步数目标、日程安排、天气预报。
更多详情请访问Garmin佳明官网：www.garmin.com.cn。Garmin官方商城小程序，可通过微信搜索框搜索“佳明官方商城”小程序进入。
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